Vlada Musvydaitė: woda jest sekretem mojego dobrego samopoczucia

Vlada Musvydaitė to nie tylko znana dziennikarka sportowa, organizatorka masowych imprez fitness i motywatorka zdrowia, ale także mama dwójki dzieci. Sama Vlada nie ukrywa, że jej życie jest bardzo dynamiczne: chce nadążyć za sportem, musi zorganizować pracę swojego zespołu, a do tego nie może zostawić rodziny. Jak udaje jej się pogodzić pracę, wypoczynek i życie rodzinne?

Vlada, jesteś nie tylko motywatorem zdrowia, ale także organizatorem i gospodarzem różnych wydarzeń sportowych. Jak godzisz pracę, wypoczynek i rodzinę?

Próbowałam wielu sportów, a kiedyś sama byłam zawodową lekkoatletką - byłam mistrzynią Litwy w biegu na 400 metrów przez płotki. Mam wiele zajęć i cenię sobie czas spędzony z moimi dziećmi - synem Benem, który wkrótce skończy osiem lat, i dziewięcioletnią córką Ulą.

Może niektórym wyda się to dziwne, ale większość czasu spędzam na spacerach. Moje dzieci i ja spacerujemy razem, gdy tylko mamy wolną godzinę, a nasze kroki liczymy za pomocą aplikacji #walk15. Tworzymy własne trasy i staramy się iść jak najdalej - jesteśmy żądni przygód, więc szybko się w to wkręcamy.

Zebrałam już wiele osób na święto spaceru i w tym roku również zapraszam wszystkich do przyłączenia się do nas 16 września na spacer w Anykščiai, a tydzień później, 23 września, do udania się na plażę w Jūrmala! Wszystkie te wydarzenia mają na celu pokazanie, że ruch i sport z całą rodziną to łatwy do pogodzenia i bardzo przyjemny sposób spędzania czasu!

Kiedyś było to tylko marzenie, może nawet dla niektórych dziwne, ale teraz jestem organizatorem międzynarodowych wydarzeń wellness i mam solidny zespół. Mój przykład po raz kolejny udowadnia, że upór, wiara w to co się robi i entuzjazm mogą przenosić góry!

Jakich rad możesz udzielić osobom, które chcą utrzymać formę?

Nie jest chyba zaskoczeniem, że kluczem jest zdrowa, zbilansowana dieta i regularne ćwiczenia. Nie zamykajcie się w domu, wyjdźcie na ulice i do parków swoich miast lub miasteczek. Zdziwicie się, jak wiele ciekawych miejsc jest "ukrytych" tuż obok Waszego domu czy kamienicy! Dlatego stworzyłem aplikację #walk15, która nie tylko liczy Twoje kroki, ale także pozwala jej użytkownikom dzielić się odkrytymi przez nich malowniczymi trasami.

Prowadzę styl życia, który doradzam moim klientom i przyjaciołom: dużo się ruszam, zdrowo jem i nie biorę żadnych specjalnych produktów ani suplementów, ale ostatnio odkryłam jonizowaną wodę alkaliczną, którą naprawdę lubię i która pomaga mi utrzymać dobry stan fizyczny i emocjonalny.

Co sprawia, że ta woda jest wyjątkowa?

Do przygotowania wody służy jonizator wody, który jest niewielki i wizualnie przypomina czajnik. Nasyca on wodę jonami i sprawia, że jej pH staje się alkaliczne. Chyba jedną z rzeczy, która najbardziej mnie zaskoczyła jest to, że mycie owoców czy warzyw zjonizowaną wodą alkaliczną nie tylko ułatwia ich mycie, ale także nadaje im zupełnie inny, świeższy smak. A jak już raz spróbowałam kawy zaparzonej tą wodą, to nie chcę już żadnej innej!

W skrócie, zjonizowana woda alkaliczna pomaga utrzymać równowagę zasad i kwasów w organizmie, wzmocnić system odpornościowy organizmu i usunąć nagromadzone toksyny. Jest naturalnym antyoksydantem. Tak wiele można zawrzeć w jednej szklance pozornie zwykłej wody.

A jak przekonać dzieci do picia wody?

Z jonizatorem wody jest to łatwe do zrobienia, bo sama rzecz jest dla dzieci zabawą, a woda smakuje naprawdę dobrze. To bardzo miłe, że dzieci powoli przyzwyczajają się do picia wody i że teraz wolą ją od różnych słodzonych napojów bezalkoholowych, które mamy w sklepach.

Niedawno z uśmiechem słuchałam, jak mój syn Ben opowiadał swojemu siedmioletniemu koledze, że aby zachować siłę, trzeba pić dużo wody. W rzeczywistości jest to bardzo ważne dla osób, które uprawiają sport - potrzebują jej znacznie więcej. Mój syn jest na treningu piłki nożnej cztery razy w tygodniu, a moja córka spędza dużo czasu na stadionie, ponieważ uprawia lekkoatletykę, więc dla mnie jako matki bardzo ważne jest, aby uprawiali odpowiedni rodzaj sportu dla swoich ciał i podkreślam to moim klientom i znajomym. Uczę też moje dzieci, że nie wystarczy dużo się ruszać, ale trzeba dbać o swoje ciało: nie tylko pić odpowiednią ilość wody, ale też dobrze się odżywiać i myśleć o tym, co się je i pije!