Vlada Musvydaitė: Mano sveikatingumo paslaptis yra vanduo

Vlada Musvydaitė – ne tik puikiai Lietuvos žmonėms žinoma sporto žurnalistė bei masinių sveikatingumo renginių organizatorė ir sveikatingumo motyvatorė, bet ir dviejų vaikų mama. Vlada ir pati neslepia, jog jos gyvenimas labai dinamiškas: norisi suspėti pasportuoti, reikia organizuoti komandos darbą, o šeimos tikrai negali palikti nuošalyje. Kaip jai sekasi suderinti darbus, laisvalaikį ir šeimos gyvenimą?

Vlada, jūs esate ne tik sveikatingumo motyvatorė, bet ir įvairių sporto renginių organizatorė bei vedėja. Kaip derinate savo darbus, laisvalaikį ir šeimą?

Iš tiesų esu išbandžiusi daugybę sporto šakų, o anksčiau ir pati profesionaliai užsiėmiau sportu – buvau Lietuvos bėgimo per kliūtis čempionė 400 metrų distancijoje. Turiu daug veiklos, tad labai branginu laiką, praleistą su savo vaikais – sūnumi Benu, kuriam jau greit sueis aštuoneri, ir devynerių metų dukra Ūla.

Galbūt kai kuriems tai pasirodys keista, bet daugiausiai laiko skiriu ėjimui. Kartu su vaikais vaikštinėjame kai tik turime laisvą valandėlę, o savo žingsnius skaičiuojame su tam specialiai sukurta programėle #walk15. Joje patys kuriame įvairiausias trasas ir stengiamės nueiti kuo toliau – esame azartiški, tad greitai įsijaučiame.

Jau esu subūrusi daugybę žmonių ėjimo šventėms ir šiais metais taip pat visus kviečiu kartu su mumis rugsėjo 16-ą dieną pasivaikščioti Anykščiuose, o po savaitės, rugsėjo 23-ią, nepatingėti nukeliauti iki Jūrmalos paplūdimio! Visų šių renginių esmė – parodyti, jog judėjimas, sportas su visa šeima yra lengvai suderinamas ir labai smagus laiko praleidimo būdas!

Anksčiau tai buvo tik svajonė, gal kam netgi atrodžiusi keistai, tačiau dabar esu tarptautinių sveikatingumo renginių organizatorė ir turiu subūrusi patikimą komandą. Mano pavyzdys tik dar kartą įrodo, jog užsispyrimas, tikėjimas tuo, ką darai ir entuziazmas gali nuversti kalnus!

Ką galite patarti žmonėms, kurie nori palaikyti gerą fizinę formą?

Tikriausiai nieko nenustebinsiu pasakydama, jog svarbiausia yra sveika, suderinta mityba ir nuolatinis judėjimas. Neužsidarykite namuose, išeikite į savo miestų ar miestelių gatves, parkus. Patys nustebsite, kiek įdomių vietų yra „pasislėpę“ visai šalia jūsų namo ar daugiabučio durų! Kaip tik dėl to ir sukūriau #walk15 programėlę, kuri ne tik skaičiuoja žingsnius, tačiau leidžia jos naudotojams dalintis savo atrastais vaizdingais maršrutais.

Aš pati gyvenu taip, kaip ir patariu savo klientams bei draugams: daug judu, sveikai maitinuosi, o jokių specialių preparatų ar papildų nenaudoju, tačiau neseniai atradau jonizuotą šarminį vandenį, kuris man labai patinka ir padeda palaikyti gerą fizinę ir emocinę būklę.

Kuo ypatingas šis vanduo?

Vanduo paruošiamas naudojant vandens jonizatorių, kuris nedidelis ir vizualiai atrodo panašus į virdulį. Jis prisotina vandenį jonais ir jo pH tampa šarminiu. Tikriausiai vienas mane labiausiai nustebinusių dalykų buvo tai, jog jonizuotu šarminiu vandeniu plaunant vaisius ar daržoves jie ne tik lengviau nusiplauna, bet ir įgyja visai kitokį, gaivesnį, šviežesnį skonį. Be to, paragavusi kavos, užplikytos tokiu vandeniu, kitokios jau nebenoriu!

Jeigu trumpai, tai jonizuotas šarminis vanduo padeda išlaikyti šarmų ir rūgščių pusiausvyrą organizme, stiprinti organizmo imuninę sistemą, šalinti susikaupusius toksinus. Tai yra natūralus antioksidantas. Tiek daug gali tilpti vienoje, atrodo, paprasto, vandens stiklinėje.

O kaip sekasi savo vaikus įtikinti gerti vandenį?

Turint vandens jonizatorių, tai visai nesunku, kadangi pats daiktas vaikams įdomus, o ir vanduo tampa tikrai puikaus skonio. Labai smagu, kad vaikai po truputį priprato gerti vandenį ir dabar dažniausiai jį ir renkasi, o ne įvairius saldžius gaiviuosius gėrimus, kurių pilnos mūsų parduotuvės.

Neseniai su šypsena klausiausi, kaip mano sūnus Benas savo septynmečiui draugui pasakojo, jog būtina gerti daug vandens, kad būtum stiprus. Iš tiesų tai labai svarbu sportuojantiems žmonėms – jiems jo reikia kur kas daugiau. Štai mano sūnus keturis kartus per savaitę lanko futbolo treniruotes, o dukra begales laiko praleidžia stadione, kadangi lanko lengvosios atletikos užsiėmimus, tad man, kaip mamai labai svarbu, kad jie sportuotų teisingai, tausodami savo organizmą, ką nuolat pabrėžiu ir savo klientams ar draugams. Savo vaikus taip pat mokau to, jog neužtenka vien tik daug judėti, bet reikia ir rūpintis savo organizmu: ne tik gerti pakankamai vandens, bet ir atitinkamai maitintis ir mąstyti, ką valgome, geriame!