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Para los deportes
Agua alcalina ionizada: "dopaje natural"
La ingesta adecuada de agua es uno de los factores más importantes para el buen rendimiento y el bienestar en el deporte. Durante el deporte perdemos mucho más líquido y sales minerales que con una actividad física baja, por lo que es esencial reponer la deficiencia de líquidos en el organismo. No sólo es importante la cantidad de agua elegida, sino también sus propiedades. El agua alcalina ionizada está especialmente indicada para deportistas por sus propiedades únicas, que adquiere mediante electrólisis.
Antioxidante natural para una mayor resistencia
El agua alcalina ionizada es un antioxidante natural. Los antioxidantes son esenciales para el organismo en el deporte, así como en cualquier otra actividad, porque refuerzan el sistema inmunitario general, inhiben el daño celular del ADN y activan los procesos vitales del organismo. Esto es importante en el deporte porque permite soportar mayores cargas y, por tanto, rendir mejor. Los altos niveles de esfuerzo físico, el agotamiento físico y emocional, el exceso de trabajo y el sobreesfuerzo provocan estrés oxidativo (en otras palabras, un deterioro más rápido del organismo). Los científicos han demostrado que los antioxidantes, sobre todo las vitaminas C, E y el selenio, ayudan de forma natural a combatir estos problemas. Los antioxidantes también estimulan la producción de enzimas, que son esenciales para el control del peso, la digestión, la absorción de alimentos, el mantenimiento de los niveles hormonales y son importantes para la belleza: uñas, cabello y piel sanos. Así, las propiedades antioxidantes del agua alcalina ionizada reducen el estrés oxidativo causado por el ejercicio intenso, aumentan la resistencia y permiten entrenamientos más intensos.
Neutralización de los ácidos formados
El agua alcalina ionizada tiene un pH más alto que el agua normal, lo que reduce la probabilidad de acumulación de ácido láctico en los músculos durante el ejercicio. Mientras que el ejercicio de baja intensidad no produce ácido láctico, durante el ejercicio de alta intensidad, cuando las células empiezan a carecer de oxígeno, se produce ácido láctico en los músculos. Esto suele provocar dolor después del ejercicio. Dado que los álcalis destruyen los ácidos, beber abundante agua alcalina ionizada reduce el dolor porque la sangre se repone con sustancias alcalinas adicionales, que se devolverán a los músculos.
La estructura molecular del agua alcalina ionizada es muy importante. Los derivados moleculares más pequeños que el agua normal diluyen la sangre. Como la sangre es más fluida, transporta el oxígeno más fácilmente a donde se necesita. Con más oxígeno, hay menos posibilidades de que se forme ácido láctico (que se produce cuando las células empiezan a carecer de oxígeno). Sin oxígeno, se producen fenómenos anaeróbicos que dificultan el trabajo, cansancio y dolor muscular. Además, el agua alcalina ionizada es más gravosa debido a su menor peso molecular, por lo que se absorbe más rápidamente, facilita la "alimentación" de las células sedientas y disuelve y limpia las toxinas y grasas de nuestro organismo, ayudando así a controlar el peso.
Fácil reposición de las reservas de sodio agotadas
El agua alcalina ionizada contiene niveles más altos de minerales alcalinos. Se ha demostrado científicamente que el trabajo o el deporte de alta intensidad reducen significativamente la cantidad de sodio en la sangre, que es el responsable de regular el tampón alcalino. En otras palabras, si disminuye, nuestro cuerpo se vuelve más ácido. El agua alcalina ionizada tiene una mayor concentración de iones de sodio que el agua normal, lo que facilita la reposición de las reservas de sodio perdidas.
Ayuda a regular el peso
A menudo, el motivo de una persona que hace ejercicio, sobre todo en primavera, no es sólo fortalecer el cuerpo, sino también perder los kilos y la grasa innecesarios acumulados durante el invierno. El agua desempeña un papel especialmente importante en el control del peso, ya que transporta los alimentos al interior de las células y elimina los desechos de éstas. El agua alcalina ionizada es mucho más fluida que el agua normal, lo que facilita su penetración en las paredes celulares, eliminando fácilmente los residuos ácidos que son la principal causa del sobrepeso. Un ejemplo obvio es que el agua alcalina ionizada disuelve la grasa.
LOS PRINCIPALES BENEFICIOS DEL AGUA ALCALINA IONIZADA PARA EL DEPORTE:
- Antioxidante natural - aumenta la resistencia, estimula la producción de enzimas importantes para el control del peso y la digestión.
- Un pH más alto - Ayuda a neutralizar el ácido láctico producido durante la práctica deportiva y evita así las agujetas después del ejercicio.
- Derivados moleculares más pequeños (superior) - Espesa la sangre, facilitando el transporte de oxígeno y reduciendo la posibilidad de formación de ácido láctico.
- Mayor concentración de minerales alcalinos - reponer las reservas de sodio perdidas durante la práctica deportiva.
EL ESPECIALISTA RESPONDE
Vitalijus Smackis, director del club deportivo "Sporto kodas", entrenador, bioquímico
www.sportokodas.lt
¿Cuáles son los beneficios del agua alcalina ionizada para el deporte?
"El entrenamiento intenso a menudo hace que los músculos del cuerpo se contraigan, lo que hace que el cuerpo se vuelva muy ácido. Este proceso reduce la capacidad contráctil y la resistencia del músculo. El uso de agua alcalina durante el entrenamiento permite reducir o eliminar el proceso de acidificación. Esto permite una carga de trabajo intensa y óptima en los grupos musculares que se entrenan."
¿Cuáles son las características nutricionales de los deportistas? ¿Cómo ayuda el agua alcalina ionizada a combatir la acidificación?
"Muchos deportistas entrenan con mucha frecuencia, reducen su masa corporal para ajustarse a las categorías de peso, por lo que los alimentos que consumen son ricos en proteínas y en grasas poliinsaturadas. Este tipo de patrón alimentario conduce a la acidificación del organismo. El agua alcalina ionizada es absorbida más fácilmente por las células y facilita la eliminación de los productos residuales (toxinas) del organismo. Entran más sustancias alcalinas en las células, lo que ayuda a equilibrar la balanza alcalina y ácida".
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